PRE-ACTIVITEITSMASSAGE

Een massage voorafgaand aan de sportbeoefening, met als doel de kans op blessures te verkleinen.

INTERACTIVITEITMASSAGE

Een massage tijdens een rustpauze (bv. gedurende een blessure of tussen twee wedstrijden in). Dit kan als doel hebben plaatselijke vermoeidheid te bestrijden en kramp te voorkomen.

POST-ACTIVITEITSMASSAGE

Een massage na een training of wedstrijd, met als doel het lichaam snel te laten herstellen. De werking is te vergelijken met een coolingdown.

PASSIVITEITSMASSAGE

Een passiviteitsmassage wordt gegeven als (tijdelijk) niet aan sport wordt gedaan en zorgt ervoor dat de algehele conditie van het lichaam in stand gehouden of bevorderd wordt.